Karmøy Folkehøgskule - Skolen på Norges beste vestkant!

Er du glad i trening, opptatt av personlig velvære, god og sunn mat? 

Hvis ja – da er denne linjen noe for deg!

 

Trening

I samarbeid med det lokale treningssenteret SKOI skal vi prøve ut ulike treningsformer. Alt fra styrketrening til ulike aerobicformer i sal og spinning. Vi lærer om hvordan vi:

– bruker musikk til ulike treningsformer

– lage aerobic- styrke – og spinningprogram

Det blir også undervisning i anatomi og fysiologi

Aktiv og spennende linjetur til Lanzarote

 

Matlaging/Ernæring

Vi har et flott skolekjøkken som vi bruker til praktisk matlaging. Hva er sunn mat? Hva er gunstig å spise for optimaltreningseffekt? Hva sier forskning om lavkarbo? Hvilke råd gir Statens Råd for Ernæring og Trening?

 

Velvære

Personlig velvære er også en del av vår undervisningsplan. Hvordan finne ro i en travel hverdag? Vi får en kort innføring i yoga, avspenning, egenmassasje og spabehandling.

 

Annet:

Denne linjen passer like godt for gutter og jenter. Linje for alle – uansett treningsgrunnlag / treningserfaring.

 

Priser:

Linjekostnader inkludert tur til Club La Santa på Lanzarote kr 15.000,- Utgifter til mat kommer i tillegg.

Lærer: Marit Bersaas Wiestad

E-post: maritwiestad@hotmail.com

 

 

Galleri